• PähklidPähklid on rikkad omega-3 rasvhapete poolest, mis aitavad vähendada stressitaset ja parandada tuju. Samuti sisaldavad nad E-vitamiini, mis toetab naha tervist. • Roheline teeRoheline tee sisaldab luteiini ja aminohapet L-teaniini, mis soodustavad keskendumist ja lõõgastumist, aidates võidelda stressiga. • BanaanidBanaanid sisaldavad trüptofaani, mis muundub serotoniiniks – “õnnehormooniks”. Samuti on need suurepärane B-grupi vitamiinide allikas, […]
